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*La sophrologie* ________________________________________ La sophrologie favorise la détente physique et le calme mental. Elle vise à effacer les tensions par des exercices actifs et dynamiques, pour ensuite prendre conscience de toutes sensations agréables de détente. Elle vise la conquête et Le renfort de l’équilibre entre notre corporalité, nos émotions, nos pensées et nos comportements. Sa richesse est de disposer d’exercices statiques ou dynamiques qui répondent aux besoins des enfants et des adolescents et permettent d’atteindre leurs objectifs personnels et professionnels.	*La sophrologie pour quoi ?* ________________________________________ La Sophrologie est un outil formidable pour découvrir ses propres ressources, s’épanouir et améliorer sa qualité de vie… Elle permet de diminuer l’anxiété, garder son calme et avoir un sommeil réparateur. Combattre certaines addictions, les troubles du comportement alimentaire. Retrouver un état de bien-être. Préparer un examen, un concours, un entretien d’embauche, un rendez-vous important. Trouver des solutions pratiques et efficaces dans toutes les situations stressantes de la vie. Apprendre à gérer son trac, prendre la parole en public, développer sa créativité. *Sophrologie, stress et Burn-out* ________________________________________ La Sophrologie permet aussi de lutter contre le stress et les conséquences psychosomatiques (Burn-out), elle aide à transformer le stress négatif en énergie positive et créative; par une approche spécifique qui permet, quel que soit l’événement; d’u être préparé et ainsi de diminuer la peur, l’anxiété ou l’angoisse; de renforcer la confiance en SOI, de gérer ses émotions,...en apprenant à les reconnaître dès leur apparition et ainsi en désactiver les excès.

La sophrologie Pour les enfants et adolescents
*La sophrologie pour quoi?* ________________________________________ *De 2 à 5 ans :* Colère, trouble du sommeil, refus d’autorité. *De 6 à 10 ans :* Manque d’attention et de concentration; Perte de confiance en soi et en ses capacités; Démotivation dans le travail; Problème avec le respect et l’autorité; Les peurs irraisonnées et les deuils; Stress sans raison apparente. *Dès 11 ans et l’adolescence :* Tensions au quotidien (famille, école, social); La quête du corps et de l’identité; La motivation; Les phobies; Problèmes liés à l’intégration dans un groupe; Problématique face aux examens; Perte d’un sommeil réparateur.	*La Sophrologie expliquée aux enfants* ________________________________________ La sophrologie est un ensemble d’exercices qui permettent de se sentir mieux dans sa tête, dans son corps et dans sa vie. *La Sophrologie expliquée aux ados* ________________________________________ Outils simples et efficaces qui permettent de découvrir ou redécouvrir ses potentiels et ses capacités en s’appuyant sur l’équilibre du corps et de l’esprit.