La thérapie brève

La thérapie brève pour qui ?

A toutes les personnes qui se sentent en souffrance dans un domaine de vie et pour lequel elle ne trouve pas une solution de manière efficace.

Au cours de l’entretien, qui se fait sous forme d’échange, je vous invite avec bienveillance et en toute confidentialité à me faire part des difficultés que vous traversez, de la problématique qui vous amène.

L’étape primordiale de mon travail est de vous accompagner à votre rythme dans la prise de conscience de vos états émotionnels figés, qui impactent malgré vous sur votre être et bien-être.

Un premier changement atteint en entraînera d’autres. Comme l’image du domino qui mit en action en emporte d’autres sur son passage ou encore « l’effet boule de neige ». C’est pourquoi nous fonctionnerons avec un objectif minimal (but désiré) fixé avec votre accord.

Je m’intéresserais à ce que vous aurez déjà mis en place par vous-même pour tenter de résoudre le problème et nous déterminerons ensemble de nouvelles « tâches » ou de nouveaux « challenges », ni couteux, ni dangereux, ni compliqués en fin de chaque séance afin de poser des actes concrets dans l’atteinte de l’objectif. Chaque petit pas réalisé sera déjà une étape effectuée dans le plan d’actions.

Durée des séances

Une séance est de 1h, parfois un peu plus parfois un peu moins en fonction de l’évolution ou de la nécessité.

Nombre de séances

Une thérapie brève est comme son nom l’indique…brève mais se doit d’être aussi longue que nécessaire…

Entre 5 et 10 séances

Fréquence

Il est confortable pour un travail rapide et rythmé de prévoir une séance tous les 15 jours. Elles peuvent être aussi plus rapprochées ou espacées en fonction de la nécessité du travail.